Meditatie-apps waarbij je gedachten juist harder gaan. Puzzels die na tien minuten saai worden. DIY-pakketten met zoveel uitleg dat je afhaakt voor je begonnen bent. En als niets werkt: scrollen, waar je leger van opstaat dan je ging zitten.

Scratch & Create vraagt niets van je. Je handen krijgen een rustige, herhalende beweging en je hoofd hoeft niets te beslissen, het ontwerp staat er al, de volgende lijn ligt voor je. Onderzoek onder 3.545 mensen toont aan dat werken met je handen rust brengt en je stressniveau verlaagt. Geen concentratie nodig, geen wilskracht, geen talent. Je begint gewoon, en na een halfuur merk je dat het stil is geworden in je hoofd.